Kuidas õppida Uiske Aeglustama

Kuidas õppida Uiske Aeglustama
Kuidas õppida Uiske Aeglustama

Video: Kuidas õppida Uiske Aeglustama

Video: Kuidas õppida Uiske Aeglustama
Video: Русско-татарский словарь - 1 класс / стр. 93-99 2024, Märts
Anonim
Kuidas õppida uiske aeglustama
Kuidas õppida uiske aeglustama

Talispordialade seas on jääuisutamine endiselt üks populaarsemaid ja lemmikumaid. Paljud inimesed kogu perega käivad õhtuti uisuplatsil, et lõbusalt ja kasulikult aega veeta. Oluline oskus ratsutamisel on korrektne pidurdamine. Asukoht: Asukoht: Uisutamist saab õppida üsna kiiresti. Enamasti tekivad probleemid pidurdamisega. Julgus ja koolitus võimaldavad teil tehnika kiiresti omandada.

Kui olete uisutamisega uus, suurendage kiirust järk-järgult. Mida kiiremini lähete, seda raskem on peatuda. Õppige algul aeglaselt veeredes pidurdama ja suurendage seejärel kiirust järk-järgult.

Pidurdamiseks peate esmalt kiirendamise lõpetama. Asetage jalad kokku ja rullige sirgelt. Järk-järgult väheneb kiirus iseenesest hõõrdejõu tõttu. Võite hakata ka jalgu vehkima: muutes terade suunda kiiresti üksteisest ja seejärel sissepoole.

Iluuisutel on spetsiaalsed pidurdushambad ühel või mõlemal labal varbal. Kasutage ainult ühte jalga, vastasel juhul kukute ette. Pidurdage teie jaoks mugavama uisuga. Tavaliselt kasutavad parempoolsed paremat jalga ja vasakpoolsed vasakut.

Hokiuiskudel selliseid hambaid pole, seetõttu kasutatakse pidurdamiseks spetsiaalseid tehnikaid. Neid pole keeruline omandada, peamine on mitte karta. Pärast mõnda proovimist õnnestub teil kindlasti edu.

Kiireks peatumiseks peate järsult ümber pöörama. Selle tehnika valdamine on aga algajale problemaatiline. Alustage lihtsama võimalusega.

Parem jalg tuleb vasakule suunata umbes 50-kraadise nurga all. Sel juhul peaksite jala jõuga peale suruma, nii et uisu ja jääpinna vahel oleks hõõrdumist. Raskuskeskme nihutamiseks taha ja alla peate oma keha pisut tahapoole kallutama või maha istuma, vastasel juhul visatakse teid inertsist ette.

Kui olete õppinud ühe jalaga pidurdamise tehnikat, võite liikuda kahe jalaga treenimisele. Nii rula kui ka torso peavad olema järsult pööratud 90 kraadi trajektoori suhtes. Samal ajal tuleks keha kallutada tahapoole ja suruda tugevalt uiskudele, justkui jää raiumiseks. Mida suurem on teie kiirus, seda madalamale peaksite kõhnuma. Sel juhul tuleks tasakaalule pöörata erilist tähelepanu.

Mida rohkem uisupidurdamist harjutate, seda kiiremini saate seda teha.

Soovitatav: