❶ Kuidas Kasvatada Terveid Juukseid

❶ Kuidas Kasvatada Terveid Juukseid
❶ Kuidas Kasvatada Terveid Juukseid

Video: ❶ Kuidas Kasvatada Terveid Juukseid

Video: ❶ Kuidas Kasvatada Terveid Juukseid
Video: Kuidas kasvatada Eestis kaeralilli? 2024, Märts
Anonim
Kuidas kasvatada terveid juukseid
Kuidas kasvatada terveid juukseid

Tervislikud, tugevad, läikivad juuksed on imetlusväärsed. Ja pole vahet, kas kannate lühikest soengut või on teil pikad lokid. Kui otsustate meeleheites sobivas olukorras oma juukseid tükeldada, et kasvatada uusi, tugevaid ja hoolitsetud juukseid, siis sellest otsustavast sammust üksi ei piisa. Peate järgima teatud reegleid, nii et teie soeng meelitab mõne kuu jooksul arvukalt imetlevaid pilke. Asukoht: Asukoht: sööge tasakaalustatud toitumist

Juuksed koosnevad enam kui 90% mitmesugustest valguainetest. Keemilistesse valemitesse süvenemata pidage lihtsalt meeles, et valgu puuduse tõttu ei saa keha lihtsalt juukseid "kasvatada". Sööge iga päev liha, kala, mune, pähkleid ja ube. Pidage meeles, et ülejäänud juuksed on vesi, nii et jooge neid palju. Arvestatakse ainult puhast vett - mahlad, kohv, erinevad karastusjoogid ja energiajoogid ei aita juukseid.

Kaasa oma dieeti raua- ja tsingirikkad toidud. Raud aitab kehal valku metaboliseerida ja rakkudele hapnikku pakkuda. Tsink mõjutab rakkude kasvu ja paranemist. Lisaks juba loetletud pähklitele, lihale ja ubadele on nende mikroelementide poolest rikkad sojatooted ja mitmesugused seemned, sealhulgas kõrvitsa- või päevalilleseemned. Ärge vältige tervislikke rasvu - need on vitamiinide imendumiseks hädavajalikud. Veenduge, et dieedis oleks piisavalt C-vitamiini; ilma selleta võivad juuksed muutuda kuivaks, rabedaks ja nõrgaks, kuna see aitab toota kollageeni. B-vitamiinide puudus võib põhjustada ka juuste väljalangemist.

Stress on juuste vaenlane

Nii füüsiline kui ka emotsionaalne stress ei ole juuste kasvu jaoks head. Rasketel juhtudel võib stress põhjustada isegi kiilaspäisust. Pidev väsimus, toitumisvaegused ja regulaarne unepuudus põhjustavad füüsilist stressi, kui keha läheb ellujäämisrežiimi ja on valmis kogu oma energia kulutama ainult elutähtsate funktsioonide säilitamiseks. Psühhoemotsionaalne stress võib olla ka juuste kasvu aeglustumise ja väljalangemise põhjus. Suurenenud ärevus, pidevad konfliktid perekonnas või tööl, rahulolematus eluolukorraga võib põhjustada paljusid haigusi, nagu artriit, diabeet, rasvumine, allergia, mida võib öelda juuste kohta. Isegi Hippokrates väitis: "Põlastus, igatsus, hirm ja viha hävitavad keha." Treenige, magage piisavalt, jälgige dieeti, vältige konfliktiolukordi,proovige hoida end heas tujus ja kui see ei õnnestu, otsige abi professionaalsetelt psühholoogidelt.

Jälgige oma tervist

On mitmeid tingimusi, mis on iseloomulikud aeglasele juuste kasvule või halvale juuste seisundile. Kui järgite kõiki ülaltoodud soovitusi, kuid ei näe tulemust, siis minge läbi. Peanaha seenhaigused võivad põhjustada ka juuste väljalangemist. Umbes ja nõrgenenud juukseid võivad põhjustada ravimid. Näiteks rasestumisvastaseid tablette, depressiooni, artriidi, kõrge vererõhu ravimeid südame aktiivsuse stimuleerimiseks. Kui arvate, et see on teie juuste põhjus, küsige oma arstilt asendusravimit.

Ärge vigastage juukseid

Sage värvimine, permeerimine, sirgendamis- ja lokirullide kasutamine, kuumaõhukuivatid - kõik see rikub juuste ja folliikulite struktuuri, mis viib vigastatud, haprate juuste hõlpsa väljalangemiseni. Kasutage ainult pehmet professionaalset värvi, jätke vahele perms, kuivatage juuksed loomulikult ja tunnete erinevust.

Toida juukseid otse

Kasutage oma tüübile sobivat juuksemaski. Kandke mineraalõlid puhtatele juustele, et vältida kahjustusi ja niiskuse kadu. Kasutage juustele kookosõli, kuna see on kõige tõhusam. Masseeri õlipõhine E-vitamiin peanahasse, massaaž ise soodustab verevarustust ja E-vitamiin on hea juuksefolliikulisse.

Soovitatav: