❶ Mine Vannituppa: Kuidas Noorendada Ja Mitte Kahjustada?

❶ Mine Vannituppa: Kuidas Noorendada Ja Mitte Kahjustada?
❶ Mine Vannituppa: Kuidas Noorendada Ja Mitte Kahjustada?

Video: ❶ Mine Vannituppa: Kuidas Noorendada Ja Mitte Kahjustada?

Video: ❶ Mine Vannituppa: Kuidas Noorendada Ja Mitte Kahjustada?
Video: Mitä Mitelle ja muille kuuluu? - TIS Suomi 2021 Extra 2024, Märts
Anonim
Mine vannituppa: kuidas noorendada ja mitte kahjustada?
Mine vannituppa: kuidas noorendada ja mitte kahjustada?

Juba ammustest aegadest andis vann inimestele tervise, suurepärase tervise ja nooruse! Kuid peate supelmajja oskuslikult minema, vastasel juhul võite elujõu ja heaolu asemel teenida külma või probleeme südame-veresoonkonnaga. Asukoht: Asukoht:

Vanni süda on leiliruum. Enne sinna sisenemist pange kindlasti müts selga. Kork loob peas spetsiaalse mikrokliima, mis hoiab ära ülekuumenemise. Pidage meeles, et kõrge temperatuur ei kahjusta mitte ainult juukseid, vaid ka teie aju.

Seismise ajal ei tohiks ujuda, kuna selles asendis kuumeneb pea kehast palju kiiremini ja see võib omakorda põhjustada kuumarabanduse.

Minge esimest korda leiliruumi. Pidage meeles, et vann ei ole teie vastupidavuse proovikivi, see on rõõm, mis peaks teie tervist tugevdama.

Pärast esimest sisenemist mähkige ennast lehele, puhake 15-20 minutit riietusruumis, pärast mida saate uuesti aurusauna minna.

Laske kehal korralikult aurutada. Keha poorid laienevad, kõik lisandid ja toksiinid hakkavad välja tulema. Tervendav aur täidab kopse, see suurendab hingamise mahtu, keha saab rohkem hapnikku. Kuumus ja aur vabastavad lihastest kogunenud piimhappe, mis põhjustab kehas tugevat väsimustunnet.

Pärast aurutamist võite sukelduda basseini. Külm vesi ahendab laienenud poore, nahk muutub siledaks ja elastseks, peened kortsud silutakse. Temperatuuri kontrastsuse tõttu toimub suurepärane kardiovaskulaarsüsteemi treenimine.

Ärge viibige basseinis kauem kui 15 sekundit. Pikaajaline suplemine kahjustab tõenäolisemalt keha ja lõppeb külmetusega.

Pärast basseini minge tagasi leiliruumi. Ärge unustage haarata oma luuda. Kui soovite soojeneda ja aurutada, valige tamm, kui soovite nahale toitainete laengut, siis kask, kui teil on sagedased külmetushaigused, siis oleks parim valik eukalüpti luud.

Leiliruumi külastuste vahepeal saate keha ravida spetsiaalse kosmeetikaga, mis on mõeldud vanniks. Need aitavad tugevdada leiliruumi mõju, muudavad naha nooruslikumaks ja ilusamaks.

Ärge unustage vanni ajal juua. Nendel eesmärkidel sobivad suurepäraselt meega maitsestatud taimeteed. Ärge unustage, et alkohol vannis on rangelt vastunäidustatud. Isegi väikesed selle annused võivad vanniprotseduuride ajal olla tervisele kahjulikud.

Pärast vanni ärge kiirustades äritegevusega alustama. Riietu soojalt ja heida lihtsalt pikali - tunne seda mõnusat tujukust, mis annab kehale ja vaimule tervise. Nautige oma vanni!

Soovitatav: