❶ Kuidas Säilitada Tervist Ja Ilu Sügisel

❶ Kuidas Säilitada Tervist Ja Ilu Sügisel
❶ Kuidas Säilitada Tervist Ja Ilu Sügisel

Video: ❶ Kuidas Säilitada Tervist Ja Ilu Sügisel

Video: ❶ Kuidas Säilitada Tervist Ja Ilu Sügisel
Video: Kuidas saavutada TERVIS ja ILU 2024, Märts
Anonim
Kuidas sügisel tervist ja ilu säilitada
Kuidas sügisel tervist ja ilu säilitada

Päevad muutuvad lühemaks, päike varjab üha sagedamini pilvede taha, vihma hakkab vihma sadama, jahe tuul paneb hanepoisid jooksma. Sügis. Ükskõik kui palju soovite sooje päevi pikendada, peate leppima paratamatusega, seetõttu peate sügisel tervise ja ilu säilitamiseks võtma tarvitusele abinõud. Asukoht: Asukoht:

Hea tuju on garantii, et igal ajal aastas on rõõmu. Isegi kui külm ei meeldi, proovige mitte kurvastada ja andke end sagedamini oma lemmik asjadele. Tutvuge sõpradega, korraldage ilu- või ostupäevi, andke endale meeldivaid pisiasju. Mida kõrgem on teie tegevus, seda meeldivamaid muljeid, seda kiiremini tuim külmhooaeg mööda lendab, seda hõlpsamalt nõustute, et isegi sügisel on oma ilu ja võlu.

Ilmastiku jaoks kleit. Enne majast lahkumist vaadake termomeetrit, ärge usaldage läbi akna piiluvat sügispäikest. Sellel aastaajal on lihtne külma saada. Parem on mõelda oma langeva garderoobi üle nii, et see soojeneks ja võimaldaks samal ajal ootamatu soojenemise korral mitte üle kuumeneda. Hoidke jalad soojaks, vältige tuuletõmbusi. Tugevdage oma immuunsussüsteemi looduslike toodete, ravimite või toidulisandite abil. Nõrgenenud immuunsus on sügisel sagedaste haiguste põhjus.

Külma ilmaga vajab keha rohkem energiat ja suurema osa sellest saab ta sellest, mida sööme. Vaadake oma toitumine üle. Kehal on aeg minna köögiviljadest ja puuviljadest üle millegi sisukamale. Ei, puu-ja köögiviljade täielik välistamine muidugi pole vajalik, need on kasulikud ja vitamiinirikkad. Kuid te ei tohiks sel ajal aastas kalast ega lihast loobuda.

Muutuma peavad ka näo- ja kehahooldused. Kerged puhastusvahendid saab ohutult asendada millegi toitevama ja pehmendavaga. Näiteks kasutage tooniku asemel kosmeetilist piima. Kerge suvine näokreem (nagu ka kehatoode) peaks samuti riiulil teed toitvama kreemi saamiseks. Võimalik, et peate vundamenti vahetama: asendage kerge jumestuskreem niisutavate koostisosadega. Vaadake oma käsi tähelepanelikumalt - nad on sagedamini külma ja tuule käes. Kandke kindaid ja ravige käsi sageli toitevate maskide või õlidega.

Soovitatav: