❶ Kuidas Teha Kodus Vaakummassaaži

❶ Kuidas Teha Kodus Vaakummassaaži
❶ Kuidas Teha Kodus Vaakummassaaži

Video: ❶ Kuidas Teha Kodus Vaakummassaaži

Video: ❶ Kuidas Teha Kodus Vaakummassaaži
Video: ТАНК из картона на ПУЛЬТЕ УПРАВЛЕНИЯ. Как сделать танк своими руками дома 2024, Märts
Anonim
Kuidas kodus vaakummassaaži teha
Kuidas kodus vaakummassaaži teha

Paljud on üllatunud, kui kuulevad, et kodus on täiesti võimalik vaakummassaaži teha. Ja teile tulevad appi tavalised purgid: klaasist majapidamine, plastik, apteek või vaakum. Asukoht: Asukoht: Vaakummassaaži kasutatakse sageli keha kujundamisel, võitluses tselluliidi vastu. Kodus saate seda teha ainult massaažiõli, purgi ja tulemasinaga.

Esmalt peate massaažiõli kandma reite ja tuharate või kõhu nahale. See sõltub sellest, millist kehaosa soovite masseerida. See ei ole väärt säästmist, sel juhul peaks õli olema rohkem kui tavalise massaažiga, vastasel juhul ei saa pangad libiseda. Toode tuleb jaotada liigutades ühtlaselt nahale.

Siis peate kehale panema purgi, mida kasutatakse massaažiks. Kui kasutate tavalist või meditsiinilist purki, tuleb see pöörata tagurpidi. Peate mõneks sekundiks kaela tooma põleva tulemasina ja panema kaela kohe naha alla. Apteegi purgi kasutamisel piisab tulemasina hoidmisest 1-2 sekundit, imikutoidu purgi jaoks piisav aeg 2-3 sekundit.

Plasti võib sõrmede vahel pigistada, nahale asetada ja vabastada. Vaakumi võib nahale asetada ja seejärel pumba abil eemaldada sellest õhk. Kui kõik tehti õigesti, peaks pärast purgi asetamist nahk kohe tagasi tõmbuma ja moodustama rulli.

Purki tuleb liigutada mööda nahka lümfi väljavoolu suunas. Need juhised on igas masseeritavas kehaosas erinevad. Pärast liikumise lõppu tuleks purki veidi tõsta, pärast mida jääb see nahast kergesti maha. Pärast seda peate selle uuesti tagasi panema ja massaaži jätkama.

Iga tuhara tuleb vaimselt jagada kaheks pooleks joonega, mis ulatub selgroogist kohta, kus tuharad lähevad reide. Ala, mis asub selle joone suhtes allpool ja sees, tuleks masseerida allapoole suunatud liigutustega. Väline ülemine osa - ülespoole suunatud liigutused.

Reie massaažijoonte suuna määramiseks tuleb ka selle pind jagada vertikaalse joonega kaheks osaks. Välimist osa tuleb masseerida liigutustega, mis on suunatud tavapäraselt tõmmatud joone suhtes väljapoole. Sisemine osa - sissepoole suunatud liigutused.

Kõhupiirkonda tuleks masseerida alumistest ribidest ja külgedest kuni kõrtsini. Naba tuleb kummastki küljest mööda minna, vastasel juhul tuleb purk nahalt maha.

Soovitatav: