❶ Õuna Dieet Näonahale

❶ Õuna Dieet Näonahale
❶ Õuna Dieet Näonahale

Video: ❶ Õuna Dieet Näonahale

Video: ❶ Õuna Dieet Näonahale
Video: Make-up tutorial probleemsele näonahale 2024, Märts
Anonim
Õunadieet näonahale
Õunadieet näonahale

Iga naine unistab hea väljanägemisest ja välimuse seisundi peamine näitaja on näo nahk. Lõppude lõpuks ei saa ilusal naisel olla lõtvat ja ketendavat nahka. Proovige väga tervislikku õunapõhist dieeti, et nahk näeks kogu aeg terve ja säravana. Parima tulemuse saavutamiseks piisab õunadieedi järgimisest kolm päeva. Asukoht: Asukoht:

Hommikueine õunadieedi esimesel päeval sööge üks viil leiba ühe supilusikatäie madala rasvasisaldusega kodujuustu ja kolme õunakiiluga. Söögikordade vahel võite kasutada ühte õuna ja ühte pätsi. Lõunaks valmista endale salat, mis koosneb 150 g kalast, ühest õunast, ühest apelsinist, hunnikust sellerist ja madala rasvasisaldusega jogurtist. Järgmise söögikordade vahel sööge ühte õuna ja 70 grammi madala rasvasisaldusega kodujuustu. Õhtusöögiks tee kaks rukkileivavõileiba, üks juustu ja värske kurgi viiludega, teine juustu ja õunaviiludega.

Õunadieedi teisel päeval sööge hommikusöögiks segu, mis koosneb 150 g kaerahelbed, üks riivitud õun, lusikatäis rosinaid ja klaas piima. Pärastlõunase suupiste ajal võite süüa ühe õuna. Lõunaks valmista endale viilutatud õuna ja lusikatäie suhkruga täidetud pannkook. Söögikordade vaheajal võite süüa pool õuna ja 70 g madala rasvasisaldusega jogurtit. Nautige väikest osa keedetud riisi riivitud õuna ja poole banaaniga.

Õunadieedi kolmandal päeval söö hommikusöögiks üks viil rukkileiba, kaks supilusikatäit madala rasvasisaldusega kodujuustu ja üks õun. Toidukordade vahepeal joo joo õunamahlast, keefirist, kaneelist ja sidrunimahlast. Lõunaks söö 100 grammi grillitud kana ja üks õun. Söö söögikordade vahel üks õun. Õhtusöögiks võite teha salati ühest riivitud porgandist, ühest õunast, supilusikatäis rosinaid ja riivitud juustu tükist. Maitsesta salat kastmega, mis on valmistatud madala rasvasisaldusega koorest, madala rasvasisaldusega piimast ja suhkruasendajast.

Õunadieedi tulemuse kiiremaks ilmumiseks kasutage riivitud õunast ja keefirist valmistatud õunamaski. Oluline on märkida, et õunadieeti saavad kasutada ainult need inimesed, kellel pole seedetraktiga seotud haigusi.

Soovitatav: