❶ Kuidas Juukseid Taastada Ja Tugevdada

Sisukord:

❶ Kuidas Juukseid Taastada Ja Tugevdada
❶ Kuidas Juukseid Taastada Ja Tugevdada

Video: ❶ Kuidas Juukseid Taastada Ja Tugevdada

Video: ❶ Kuidas Juukseid Taastada Ja Tugevdada
Video: Kaela ja õlgade massaaž 2023, Oktoober
Anonim
Kuidas juukseid taastada ja tugevdada
Kuidas juukseid taastada ja tugevdada

Juuksed, nagu nahk, on keha sisemise seisundi peegelpilt, nii et kui kord ilus ja läikiv mop äkki tuhmus või muutus haruldaseks, on vaja see seestpoolt korda seada. Intensiivhooldus ja erinevad pinguldavad maskid on suurepäraseks täienduseks juuste taastamisele. Asukoht: Asukoht:

Sa vajad

- vitamiinid;

- köögivilja-, takjas-, seeder- ja takjasõli;

- meresool.

Vitamiinipuudus on juuste väljalangemise, kuivuse ja rabeduse üks levinumaid põhjuseid. Oluliste ainete krooniline puudus põhjustab ainevahetus-, sisesekretsiooni- ja muid häireid, mis omakorda mõjutavad juuste seisundit. Seetõttu on esimene samm nende tervise poole 1,5-kuuline vitamiinravi.

Juuste taastamiseks ja tugevdamiseks pöörake suurt tähelepanu toitumisele ja ennekõike välistage kahjulikud tooted, mis aitavad kaasa vitamiinide ja mineraalide suuremale eritumisele organismist. Need on vorstid, värsked küpsetised, igasugused maiustused, suhkur, gaseeritud joogid, laastud, krutoonid ja tooted, mis sisaldavad säilitusaineid, värvaineid, maitseasendajaid, tee ja kohv suurtes kogustes.

Lisage oma dieeti kindlasti valgurikkad toidud. See on juuste kasvu jaoks hädavajalik. Seetõttu keetke oma valitud kala, kana, loomaliha 3-4 korda nädalas. Kääritatud piimatooted on ka valguallikas. Abiks on ka värsked köögiviljasalatid. Kõige taskukohasem on kapsas. Lisage sellele erinevaid rohelisi, kurke, tomateid, paprikat, riivitud porgandit ja täitke toiteväärtuse suurendamiseks rafineerimata taimeõlidega.

Sööge lisaks peamisele tervislikule menüüle kõrge vitamiinide koostisega toite. Need on mesi, kuivatatud puuviljad, pähklid, seemned, pärm, merevetikad, puuviljad, täisteratooted. Jooge kibuvitsamarjade segu meega, rohelise tee, nõgesekattega, porgandimahla, astelpaju või jõhvikamahlaga, kompottidega, mineraalveega, keefiriga.

viis

Juuste tugevdamiseks ja kasvatamiseks pange lisaks õigele toitumisele ja vitamiinravile sooja õli kompressid ja peanaha massaaž meresoolaga. Kõik need meetodid mõjutavad juuksefolliikulisid omal moel. Kuid tulemus on sama - ilusad, elastsed ja läikivad kiud.

Õlikompressi jaoks lisage 2 spl. mis tahes rafineerimata taimeõli, 2 tilka seeder-, rosmariini- ja takjasõli. Kuumutage temperatuurini 40 ° C. Soojal kujul tõmmake ilma nõelata süstlasse ja kandke juurtele, mähkige seejärel juukseid õlipuu ja froteerätikuga. Tekkinud kuumus laiendab naha veresooni, tänu millele on toitainete mõju intensiivsem.

Peanaha massaaži meresoolaga saab läbi viia enne ja pärast pesemist. Kandke soola niiskele nahale. See suurendab mereandides leiduvate toitainete imendumist. Parem on seda protseduuri läbi viia, painutades üle vanni, sest isegi kui see viiakse läbi hoolikalt, ärkab sool üles. 5-10 minutit pärast massaaži loputage pead sooja vee ja nõgese keetmisega.

Juuste seisund sõltub mitte ainult sisemisest toitumisest ja välisest hooldusest, vaid ka elustiilist. Seetõttu jälgige tervislike juuste huvides töö- ja puhkerežiimi, ärge lubage hüpodünaamiat ja kroonilist unepuudust, kuna see põhjustab närvilist kurnatust, mis mõjutab jällegi juukseid.

Soovitatav: