Video: ❶ Palju Vett Pole Nii Hea
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 19:02
Aastaid oli arvamus, et tervise nimel on vaja juua võimalikult palju puhast, gaseerimata vett. Siiski jääb ebaselgeks "palju" - kui palju vedelikku? Ja kas rohke vee joomine on tõepoolest kasulik, mitte ei kahjusta keha? Asukoht: Asukoht:
Viimasel ajal on teadlased ilmutanud, et väited suurema koguse vedeliku tarbimise vajaduse kohta pole õigustatud. Ühes artiklis ütles üks Briti terapeut, et selle müüdi leiutasid pudelitesse joogivett müüvad ettevõtted, mis veenis inimesi sel viisil ostma võimalikult palju oma tooteid ja väljutama magusa vee tootjaid turult.
Tõepoolest, mitmed teadlased, kes on uurinud joogivee koguse mõju keha seisundile, on märkinud dehüdratsiooni negatiivset mõju, kuid pole tõestanud suures koguses vee joomise eeliseid.
Vee soovitatav tarbimine paljudes riikides vähemalt kaks liitrit päevas ei ole õigustatud. Üha enam kipuvad eksperdid uskuma, et inimkeha on isereguleeruv süsteem ja peate jooma siis, kui soovite ja nii palju kui soovite. Kuid vedeliku tarbimise kohta on mitmeid soovitusi.
Kui olete kaalulangetamise dieedil, ei tohiks mingil juhul piirduda veekogusega. Rasva põletamisel jäävad kudedesse paljud jäätmed, mis tuleb eemaldada. Kui nad ei pese välja, siis aeglustub rasvade jagamise protsess, lisaks mürgitatakse keha lagunemisproduktidega.
Pärast sööki ei tohi vett juua, sel juhul kõht venib ja järgmine kord tekib täiskõhutunne pärast rohkema toidu söömist. Kuid mõõdukas koguses vedelikku koos toiduga on kasulik, nii et toit siseneb makku hüdreeritud ja hästi hakitud.
Kasulik on juua tühja kõhuga hommikul klaasitäis vett. Sellele saate lisada värskelt pressitud puuviljamahla. See aktiveerib keha kõik süsteemid aktiivse toimimise igapäevaseks rütmiks, aitab ärgata.
Treeningu ajal joo kindlasti nii palju, kui keha nõuab. Proovige juua väikestes kogustes, kuid sageli. Peate pidevalt higi kadunud vedelikku täiendama, kuid mitte kõhtu täitma, kuna füüsiline aktiivsus võib sel juhul põhjustada oksendamist.
Kuulake oma keha ja jooge vastavalt vajadustele puhast, gaseerimata vett.
Soovitatav:
Kui Palju Vett Peaksite Jooma. Kehtestame Joomise Režiimi / Soovitused, Arutelu Selle Kohta, Kui Palju Juua, Millal On Tulemusi, Kes Seda Kasutas, Näide Edukast Kasutamisest, Turse
Tippmodellide sõnul on nende ilu saladus kogu päeva jooksul rohke puhta vee joomine. Arstid ja kosmeetikud hoiatavad, et joomine liiga palju vett, eriti enne
❶ Miks On Hea Vett Juua
Ekspertide sõnul peab iga inimene jooma vähemalt kaks liitrit vett päevas. Kuid mõnedele tundub see maht liiga suur, samas kui teistele ei meeldi tavalise vee joomine üldse. Niisiis, kuidas
❶ Mida Süüa Teha, Kui Majas Pole Vett
Tsivilisatsiooni eelised on juba muutunud tavaliseks ja igapäevaseks, nii et kui veevarustuse katkestused toimuvad, toimub tavalises majapidamisskeemis drastilisi muutusi. too ette
Mis On IPhone'is Nii Erilist Ja Miks See On Nii Populaarne
Vaatamata iPhone'i kõrgele hinnale ja kehvale ühilduvusele teiste seadmetega ostetakse see Apple'i seade enneolematu kiirusega. See sõltub suuresti tehnilistest omadustest, kuid
❶ Kas See On Nii Hea, Et Ta On Tundlik?
Inimkonna kauni poole seas on nii kergesti ligipääsetavaid naisi kui ka "puutetundlikke". Mõni naine usub, et kättesaamatud tüdrukud huvitavad mehi tõenäolisemalt ja leiavad