Video: ❶ Väsimus On Haigus
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 19:02
Meie ajal tundis ilmselt iga inimene vähemalt vahel väsimust ja ülekoormamist. Ainult mõnel avaldub väsimus pikaajalise töökoormuse tagajärjel ja kaob pärast head puhata. Teiste jaoks on väsimus krooniline haigus, millest on raske vabaneda. Asukoht: Asukoht:
Krooniline väsimus on meditsiiniliselt määratletud kui haigus. See avaldub intellektuaalse või füüsilise energia puudumise tundena.
Väsimus liigitatakse kahte tüüpi. Esimene on selle vääriline loomulik välimus, kergesti ravitav. Võib tekkida intensiivse vaimse või füüsilise töö tagajärjel. See kipub kiiresti mööduma, kui inimene lubab endale koormusele vastavat puhata.
Teine väsimustüüp on tõsisem, "halvav". Inimesel hakkab jõud otsa saama, ta muutub rõõmutuks, "üleolevaks". Sellise väsimuse tüüpilised tunnused: minimalism (teha kõik võimalikult vähe, ilma pingutamata), ükskõiksus, huumorimeele kaotamine.
Seda tüüpi väsimus ei kao isegi pärast head puhata. See niinimetatud krooniline väsimus on 21. sajandi haigus. See võib areneda järgmiste võimalike haiguste taustal:
- immuunsuse vähenemine;
- depressioon;
- krooniline põletikuline protsess;
- aju veresoonte ateroskleroos;
- hüpotüreoidism (kilpnäärmehaigus).
Kuidas saab sellest haigusest üle? Kui “haige” inimene suudab esimest tüüpi väsimusega iseseisvalt hakkama saada, on vaja ainult paar päeva jõude töötada ja puhata, siis teise tüübiga on kõik palju keerulisem. Siin vajate meditsiinilist abi. Ainult peamine tingimus on patsiendi soov haigusest vabaneda, vastasel juhul ei aita isegi arst.
"Haige" inimene peab lihtsalt ennast kokku tõmbama! Ta peab proovima tajuda, et ravi täidab ennast uue värske õhu, positiivsete emotsioonide, liikumise, unistuste, ideedega. On vaja "välja hingata" kõik mittevajalik, "kulutatud" iseendast. Inimene saab end tervena tunda ainult siis, kui suudab elada nii, nagu tema süda töötab: mitte säästma ennast sekundiks, ei väsi.
Soovitatav:
❶ Pühkige Näolt Väsimus
Stress, regulaarne unepuudus ja liigne tööl püsimine jätavad näole väsimuse jäljed. Silmade all ilmuvad tumedad ringid ja tursed ning nahk omandab tuhmi halli varjundi. Sarnane peegeldus
❶ Õhtune Väsimus: Kuidas Ennast Korda Seada
Hiljuti hakkasite märkama, kui palju te õhtuks ära väsitate. Töölt koju tulles pole teil piisavalt jõudu lastega tegelemiseks, kodutööde tegemiseks ega abikaasaga suhtlemiseks. Kuidas ennast sellises olukorras aidata
❶ Krooniline Väsimus. Kui Kõik Langeb Käest ära
Tänapäeval tunnevad enamik inimesi energiapuuduse ja pideva väsimuse tunnet. Selgub, et väsimustunne ei teki füüsilise koormuse, vaid pigem närvide kurnatuse tõttu
❶ Kuidas Kõrvaldada Krooniline Väsimus
Paljud inimesed usuvad, et kroonilise väsimussündroom on laiskade ja halva tujuga inimeste enesestmõistetav haigus. Kuid seda halba enesetunnet on juba ammu ametlikult tunnistatud haiguseks, millest tänapäevaselt
❶ Krooniline Väsimus: Kust Leida Energiat?
Energia tühjendamist saab täiendada mitmel viisil. Unerežiimi on kõige lihtsam teostada. Treenimine võib olla raskem, kuna nad vajavad enesekontrolli ja seetõttu