Video: ❶ Une Ilu
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 19:02
Kui teile enam peeglis peegeldus ei meeldi, kui juuksed kukuvad välja ja lõhenevad, on teie silmad kaotanud endise sära ja elavuse ning nahk - elastsus - minge kiiremas korras voodisse! Ravi teie jaoks on … uni. Keegi ütleb teile, et une ajal keha taastub ja puhkab. Lisaks muutuvad naised une ajal ilusamaks. Kortsud on silutud, jume paraneb ja isegi liigne kaal läheb ära. Peaasi, et see unistus oleks tervislik ja korrektne. Asukoht: Asukoht:
Esiteks ja mis kõige tähtsam - maga piisavalt magada. Teadlased kogu maailmas ei suuda endiselt otsustada, kui palju terve inimene päevas magama peaks. Keegi saab hõlpsalt 6–7 tundi, teised tunnevad aga hämmingut, kui nad magasid vähem kui 10. See on puhtalt individuaalne, kuid siiski usutakse, et värske välimuse jaoks on teil vaja vähemalt 10 tundi und. Une ajal toodetakse inimese kehas kasvuhormooni, mis pärsib vananemisprotsessi ja aitab lihastel taastuda.
Juhtub, et tühi või vastupidi täis kõht ei lase õigel ajal magama jääda. Nii et see ei häiri teid, peate viimast korda sööma 2-3 tundi enne magamaminekut. Vahetult enne voodit söömine võib teie figuuri mõjutada. Öösel vähenevad energiakulutused märkimisväärselt ja söödud kalorid muutuvad energiaks, nagu päeva jooksul, rasvaks.
Kui soovite tõesti suupisteid, aitab väike nägu piima meega, nõrga rohelise või taimeteega nälga rahuldada. Muidugi ei saa te juua tugevat musta teed ja veelgi enam kohvi. Pidage meeles, et suur kogus alkoholi mõjutab kindlasti nägu ja te ei saa vältida hommikust turset silmade all.
Enne magamaminekut on väga oluline meik näolt maha pesta. Ärge arvake, et kui teie nahk on vaid jumestuskreem ja te ei näe seda, siis ta teeb seda. Nahk peab üleöö puhkama, et hommikul rõõmu tunda värskest värvist ning silmade all kortsude ja ringide puudumisest. Pärast pesemist ärge unustage seda puhastada toonikuga ja määrida kreemiga. Ainult peate seda tegema mitte ainult enne magamaminekut.
Juuksed vajavad ka öist puhkust. Ärge pingutage neid kummiribadega üle. Parim on osta looduslikest materjalidest, näiteks puidust, valmistatud kamm ja kammige juuksed enne magamaminekut. Esiteks on nad pärast seda protseduuri hommikul vähem sassis. Ja teiseks, mõni minut harjamist rahustab, toniseerib peanahka ja aitab stressiga toime tulla.
Kui soovite kergeid ja meeldivaid unenägusid, asetage voodi kõrvale kuiv sidrunmeliss, lavendel või roosi kroonlehed.
Uni on rahulikum, kui ruumi hoitakse vajalikul temperatuuril (umbes 20 kraadi) ja kui see on hästi õhutatud. Kui ilm ei võimalda avatud aknaga magada, siis vähemalt tuulutage tuba enne magamaminekut hästi. Tuba peaks olema täiesti pime.
Parim on teha väike jalutuskäik vahetult enne magamaminekut. Pikka "matka" pole vaja korraldada - 20-30 minutit on täiesti piisav.
Järgige neid lihtsaid reegleid ja teie keha tänab teid. Ja mis võiks olla parem kui jalgade kergus, suurepärane tervis, rõõmsameelsus ja tunne, et olete maailma kõige ilusam naine?
Soovitatav:
Meessoost Ilu Raamat: Fotograaf Mario Testino Tööde Kogumik
Raamat Sir on tõeline entsüklopeedia meeste ligitõmbavusest kuulsuste ja tavainimeste piltidel, mille on kokku kogunud fotoajakirjanik, kes on tuntud oma laia silmaringi poolest. 300 uhket fotot kajastavad meeste välimuse, stiili ja moe arengut viimase kolme aastakümne jooksul. Port
Ilu ühes Pudelis: Tonaalne Uudsus Dior Dreamskin
Jumestuskreem, mis töötab kõigile nahatüüpidele, olenemata vanusest? Dior saab seda teha.Sihtasutus Dreamskin teostab edukalt kõik, mida iga naine proovib arvukates poodides arvukatest tuubidest korjata. Toode matistab nahka, muudab selle siledaks ja elastseks. Värvi
Vanaema Ilu Peidab Ilu
Vaadates vanu fotosid vanaemadest ja vanaemadest nende noorpõlves, näete, et nende nahk on sile, ilus ja nende juuksed on paksud ja läikivad. Kuid nad ei kasutanud kallist hooldavat kosmeetikat
❶ Ilu Saladused: Kuidas Ilu Talvel Hoida
Talv proovib naiselikku ilu tugevuse osas. Korgi all olevad juuksed muutuvad elutuks, näonahk koorub maha. Ja figuuri kohta pole midagi öelda. Paljude naiste garderoobis on ühe suurusega talveriided
❶ Ilu Ei Nõua Ohverdamist, Ilu Nõuab Pingutusi
Ideaalsed keha proportsioonid, õrn sile nahk "veri ja piim", uhked säravad juuksed ja pimestav naeratus - sellist kingituste komplekti kingib loodus naisele äärmiselt harva. Ja nii