Video: ❶ Kohtume Sügisel Täielikult Relvastatud! Keha Sügisese Paranemise Tunnused
2024 Autor: Madeline Holiday | [email protected]. Viimati modifitseeritud: 2023-12-16 19:02
Külm klõps, niiskus, karm tuul - kõik see mõjutab keha negatiivselt ja kannatame külmetushaiguste käes. Sügisel, rohkem kui ühelgi teisel ajal aastas, on oluline hoolitseda oma tervise eest, tugevdades ja tugevdades immuunsust. Seda pole nii keeruline saavutada: peate oma dieeti tutvustama immunostimuleerivaid toite ja jooke. Asukoht: Asukoht:
Sügis tuleb meile külma ilmaga, mis tähendab - külmetuse, köha, nohu … Ja ees on veel külmem talv. Ebameeldivate tagajärgede vältimiseks peate õigeaegselt hoolitsema immuunsussüsteemi tugevdamise eest.
Taastumise sügisene dieet
Kui suve jooksul olete kaalus juurde võtnud paar kilo, peate sügisel proovima neist lahti saada: ülekaalulisus ei aita immuunsussüsteemi tugevdada. Proovige nädala jooksul taastavat dieeti.
Sügise taastumise dieet on piimatoodete dieet. Rasvased toidud, praetud toidud, maiustused, suhkur, leib ja alkohol tuleks dieedist välja jätta.
Tailiha ja kala on lubatud keedetud kujul ja väikestes kogustes. Põhitoiduks peaksid olema köögiviljatoidud, samuti lõss, väherasvane kodujuust, keefir, jogurt. Teraviljadest on lubatud keedetud riis. Kõik puuviljad ja puuviljamahlad on lubatud ükskõik millises koguses, kuid ilma suhkruta. Tee ja kohv - suhkru- ja piimavabad.
Sellise dieedi 7 päeva jooksul väheneb kaal 4-5 kg.
Immuunsust stimuleerivad joogid ja toidud
• Värskelt pressitud puuviljad ja eriti köögiviljamahlad aitavad immuunsust tugevdada. Sügis on värskelt valmistatud köögiviljamahlade hooaeg. Mahlidel on immunostimuleerivad omadused: tomati, kurgi, peedi, porgandi, selleri ja peterselli mahl.
• Vitamiiniteed - ravimtaimede segust valmistatud teed. Rahapaja, sidrunmeliss, kummel, ivaani tee, naistepuna - kõiki neid ürte saab osta apteegist või siis suvel neid ise koguda ja kuivatada. Roosi puusad on maitsetaimedele suurepärane lisand. Pruulida ja juua ürte nagu teed, kuid pidage meeles, et teede varieerimine peaks olema erinev. Sama ürdi pikaajaline kasutamine võib olla kahjulik.
• Kommide asemel osta tee jaoks kuivatatud puuvilju. See on väga tervislik maiuspala.
• Sööge iga päev 5-6 kreeka pähklit.
• Võite võtta ka ženšenni alkohoolse tinktuuri kuu aja jooksul (15-20 tilka hommikul ja õhtul, pool tundi enne sööki, vähese veega). Ženšenn on võimas immuunsuse stimulant, mille omadused on teada juba iidsetest aegadest.
• Immuunsust turgutav moos: peate võtma klaasi kooritud kreeka pähkleid, pool kilo jõhvikaid (neid puderdama) ja kahte suurt rohelist õuna (lõigake need ilma koorimata kuubikuteks). Segage see kõik, lisage pool klaasi vett ja pool kilogrammi suhkrut. Kuumutage madalal kuumusel keemiseni ja eemaldage tulelt. Hoida külmas. Võtke supilusikatäis hommikul ja õhtul, teega.
Immuunsust tugevdav vann
Esiteks peate pruulima suvalistes osades segu kuivadest lehtedest, puuviljadest ja väikestest sõstarde okastest, pihlakasest, roosist puusast, astelpajust, vaarikatest, pohladest jm. … Vala puljong läbi kurna sooja vee vanni, lisa 4–5 tilka seedri, kuuse või eukalüpti eeterlikku õli. Sellises vannis peate lamama mitte kauem kui 10-15 minutit.
Veeta kõik need protseduurid varasügisel ning naudi sügisvärskust ja talvekülma!
Soovitatav:
❶ Sügisel Korralik Keha- Ja Näohooldus
Suve viimane kuu on lõppenud, kuldne sügis on jõudnud omaette. Ja koos "looduse kauni närbumisega" tulid augustavad tuuled ja külmad vihmad. Teie nahk, mis on kogu jõu ära kasutanud
❶ 7 Sügisese Nahahoolduse Protseduuri
Muidugi mõjutavad kliimatingimused inimeste tervist. Meie keha püüab kinni kõik looduskeskkonnas toimuvad muutused. Iga aastaaeg mõjutab inimese naha seisundit erinevalt
❶ Kohtume Kevadega Täielikult Relvastatud
Kuidas parandada naha seisundit pärast pikka talve? Millised abinõud aitavad naha tervist ja tooni taastada? Otsime neile küsimustele vastuseid ja kohtume soojal aastaajal kogu naissoost ilu hiilguses! Asukoht: Asukoht:Akna taga on aprilli teine pool, mis tähendab, et lõpuks on kätte jõudnud mitte ainult kalender, vaid ka tõeline kevad. Ja ma tahan
❶ Krüoteraapia: Külma Paranemise Kunst
Külmaravi ehk krüoteraapia on üldine tervise- ja raviprotseduur, mis põhineb külma mõõdetud mõjul inimkehale või selle üksikutele osadele. Krüoteraapia aktiveerub
❶ Õnnetu Armastus - Paranemise Retsept
Inimene ei saa elada ilma armastuseta. Lõppude lõpuks on see imeline tunne võimeline tiibu andma ja aitab tunda elu täiuslikkust. Kuid see pole alati nii. Vastutustundetu armastuse teema on pühendatud ka lauludele, luuletustele