❶ Mida Migreen Annab Märku

❶ Mida Migreen Annab Märku
❶ Mida Migreen Annab Märku

Video: ❶ Mida Migreen Annab Märku

Video: ❶ Mida Migreen Annab Märku
Video: Ленинград — Экспонат 2024, Märts
Anonim
Mida migreen annab märku
Mida migreen annab märku

Migreen on tugev peavalu, mis ei allu ravile hästi. Selle haiguse all kannatavad üsna tavalised inimesed, kuid mitu korda aastas kogevad nad ägedaid migreenihooge, mille tõttu ei saa nad magada, töötada ega mõnikord lihtsalt rääkida. See valu vähendab oluliselt elukvaliteeti. Mida annab migreen märku ja kas saate sellega hakkama? Asukoht: Asukoht:

Peavalu tekib väga sageli pea lihaste pinge tõttu - aju anumate ahenemine, aju närvirakkudesse tarnitud hapniku taseme langus. Migreen annab teie kehale märku, et ajus on äge hapnikuvaegus. Aju veresoonte ahenemise ajal võib esineda nägemiskahjustusi, kõnet jne ja need on migreeni sümptomid.

Teine ägeda peavalu põhjus on mitmesuguste provotseerivate tegurite mõju kehale. Kemikaalide tasakaal ajus on häiritud, närvirakud surutakse alla ja toimub aju omamoodi depressioon. Kas olete märganud, et pärast stressi, tülide ajal või äreva ootuse taustal tekib äge peavalu rünnak? Tegelikult paneb aju sind sellise valuga peatama. Närvirakud - neuronid, justkui karjudes: "Me ei taha seda teha!" See tähendab, et migreen annab märku närvilisest ülekoormusest teie kehas.

Mõnikord saadavad neuronid kehale signaali: "Ei ole söödavad!" või "Ohtlik!" tungides närvirakkudesse läbi mürkide arvukate tõkete. Mõnel inimesel võivad migreenihoo vallandada isegi lõhnad või toidud, näiteks punane vein, šokolaad, suitsutatud kala, küps juust või toidulisandid. Miks neuronid neile ainetele sellisel viisil reageerivad, jääb saladuseks. Sel juhul annab valu märku, et keha peab neid toite või lõhnu ohtlikuks.

Kas migreeni saab ravida või ennetada? Migreeni on peaaegu võimatu ravida - seda ei saa ravida. Kuid saate rünnakute sagedust vähendada või isegi ära hoida. Selleks peate määrama rünnakute põhjused, kõige parem on pidada omamoodi peavalu päevikut. See tähendab, et peate ära tundma signaali, mille teie aju teile annab.

Mõelge sellele, mida te enne rünnakut sõid või jõite. See aitab teil dieedis muudatusi teha, vältides valu põhjustavaid toite.

Proovige õppida lõõgastusvõtteid ja stressiga toimetulekut, et aidata vähendada migreenihoogude arvu ja raskust.

Eksperdid on juba ammu märganud, et kui inimene on signaali seostanud peavalu põhjusega, siis tema migreenihoogude arv muutub oluliselt väiksemaks. Lõppude lõpuks teeb ta oma elus olulisi muudatusi. Seetõttu olge oma tervise suhtes tähelepanelik ja õppige oma keha kuulama.

Soovitatav: