Sport ja fitness 2023, September

Mis Lihased Treeningratasel Töötavad

Mis Lihased Treeningratasel Töötavad

Treeningrattad on nüüd spordisaalides, spordiklubides ja kodus kõige tõhusamate treenimisvahendite hulgas. Statsionaarsel rattal treenimise tulemusel

Kuidas Eemaldada Käte Nahalt Longus Nahk

Kuidas Eemaldada Käte Nahalt Longus Nahk

Vanusega asendab keha lihaskoe rasvkoega. Naistel, kellel pole kalduvust rasvumisele, tekivad ülakehas harva rasvarakud. Loodus on kehtestanud peamised reservaadid

❶ Kuidas õppida Kodus Nööre Tegema

❶ Kuidas õppida Kodus Nööre Tegema

Selleks, et saaksite nööris istuda, peaksite treenima. Vajalikke venitusharjutusi saab õppida iga inimene, sõltumata vanusekategooriast, kuhu ta kuulub

❶ Vöökoha Ja Külgede Harjutused

❶ Vöökoha Ja Külgede Harjutused

Üks naiste jaoks kõige probleemsemaid valdkondi on küljed. Tuleb ainult lõõgastuda ja endale liiga lubada (ehkki kuidas saaks karamellikreemide ja kreemikate roosidega kook õitseda

Kuidas õppida Uisutama Tagurpidi

Kuidas õppida Uisutama Tagurpidi

Paljud inimesed, olles õppinud enesekindlalt uisutama, hakkavad oma oskusi täiustama. Näiteks tagurpidi sõitmise oskuste omandamine. Kõigepealt õppige seda

Kuidas õppida Uiske Aeglustama

Kuidas õppida Uiske Aeglustama

Talispordialade seas on jääuisutamine endiselt üks populaarsemaid ja lemmikumaid. Paljud inimesed kogu perega käivad õhtuti uisuplatsil, et lõbusalt ja kasulikult aega veeta. Oluline oskus

Kuidas Valida Suusad Kõrguse Järgi

Kuidas Valida Suusad Kõrguse Järgi

Spordipoodides võib leida mitut tüüpi suuski: professionaalseid, turisti-, amatöör-, kodumaa-, juunior- ja laste suuski. Ebasobiva kõrgusega suusad raskendavad suusatamist ja võivad seda teha

❶ Kuidas Eemaldada Põlvpüksid / Tõhusad Harjutused, Harjutused, Foorum

❶ Kuidas Eemaldada Põlvpüksid / Tõhusad Harjutused, Harjutused, Foorum

Põlvpüksid on sellised "kõrvad" puusadel, väljastpoolt. Põlvpüksid nimetatakse ka "karu kõrvadeks". Üldiselt ei saa neid pikka aega kirjeldada, sest need, kelle jaoks see teema on aktuaalne, ja seega teavad, kuidas need

Kuidas Kõverdatud Jalgu Sirgendada

Kuidas Kõverdatud Jalgu Sirgendada

Paljud tüdrukud unistavad sirgetest jalgadest ja on valmis selleks kuni operatsioonini midagi ette võtma. Kuid operatsioon on vaid üks võimalus jalgade sirgendamiseks. Tee jalad saledaks

❶ Reie Tagaosa Harjutused

❶ Reie Tagaosa Harjutused

Reie tagaosa on tselluliidi lemmikkoht. Just seal ilmub kole "apelsinikoore" kõige sagedamini. Reie naha pinguldamiseks ja elastsuseks pingutage lihaseid ja vabanege sellest

Kuidas Muuta Oma Puusad Laiemaks

Kuidas Muuta Oma Puusad Laiemaks

Paljud kõhnad naised tahavad, et nende puusad oleksid ümaramad. Nende laiemaks muutmiseks peate oma tuhara- ja reielihaseid üles pumpama. Allpool on harjutuste komplekt

Kodused Treeningvarustus

Kodused Treeningvarustus

Kui vähe aega me kõik spordile pühendame: ja üldse mitte seetõttu, et peame kehalist tegevust asjatuks ajaraiskamiseks (noh, muidugi on neid ka, aga see pole nende kohta praegu), vaid seetõttu, et me

Missoni Ja Adidase ühine Jooksukollektsioon: Fotod

Missoni Ja Adidase ühine Jooksukollektsioon: Fotod

T-särgid, lühikesed püksid ja tossud koostöös Itaalia moemaja ja spordihiiglasega. Missoni ja adidas tutvustasid oma ühist jooksuriiete ja -jalatsite kapslikollektsiooni. Selle alla kuulusid meeste ja naiste T-särgid, pikkade varrukatega, dressipluusid, lühikesed püksid ja tossud. Kõik ese

Harjutused Käte Sidemete Tugevdamiseks

Harjutused Käte Sidemete Tugevdamiseks

Ligamendid on luude ja liigeste ankur. Aja jooksul, ilma korraliku väljaõppeta, alistuvad nad vanusega seotud muutustele, suurendades vigastuste riski. Seetõttu tuleb sidemeid tugevdada. Tervislikuks

❶ Kuidas õppida Ilusti Uisutama

❶ Kuidas õppida Ilusti Uisutama

Uisutamine on vaieldamatult kõige ilusam talvesport. Muidugi, selleks, et jääl hea välja näha, ei piisa ainult sellest, et õppida mitte uiskudest maha kukkuma, vaid selleks on vaja õiget tehnikat ja harjutamist

Treeningud Laiendajaga / Meestele, Naistele, Puusadele, Abs, Selja Lihastele

Treeningud Laiendajaga / Meestele, Naistele, Puusadele, Abs, Selja Lihastele

Iga naine, kellele loodus on andnud kõverad vormid, unistab ilusast ja sobilikust figuurist. Need, kellel on uskumatult palju õnne ja ekstrašokolaad ei mõjuta kuidagi nende puusade ja talje mahtu, alates

Victoria Beckham Esitles Reebokiga ühiskollektsiooni

Victoria Beckham Esitles Reebokiga ühiskollektsiooni

Seekord täielik spordirõivaste kollektsioon. 2018. aasta suvel ilmus Victoria sõbracki korvpallur Shakir O'Nealile pühendatud Victoria Beckhami ja Reeboki kapslikollektsioon. Ja nüüd saavad fashionistasid kogu maailmas mängida oma lemmiksporti dressipluusides, rinnahoidjates, retuusides ja tossudes Suurbritannia disaineri ja spordihiiglase suurest koostööst. Oma näge

Karl Lagerfeldi Kapslikogus Pumale

Karl Lagerfeldi Kapslikogus Pumale

Väsimatu disainer on loonud peaaegu sümboolsete hindadega spordirõivaste kapsli. Mitmepoolne ja üldlevinud Karl Lagerfeld kavatses algselt luua ainult Puma Suede tossu autoriversiooni, mis pidi ühtima legendaarse mudeli 50. aastapäevaga. Lõpuk

Ülim Luksuslikud Hermèsi Spordivahendid

Ülim Luksuslikud Hermèsi Spordivahendid

Peamine luksusspetsialist, prantsuse maja Hermès, on tootnud surfilaudu, mõlapalli ja jalgpalli. Selle hooaja Hermèsi butiigid pööravad kindlasti oma tähelepanu uhkele troopilisest inspireeritud Savana Dance'i surfilauale Hermèsis. Maja disainerid soovitavad seda hõõruda spetsiaalse lõhnaga vahaga, mille on loonud Hermès parfüüm Christine Najal.Spordikol

Bilansi Energia: X-Fit Värskendab Atletica Kõikehõlmavat Programmi

Bilansi Energia: X-Fit Värskendab Atletica Kõikehõlmavat Programmi

Föderaalne võrk X-Fit on värskendanud Atletica ühe populaarseima treeningu vormi. Mõistlik jõu, südame ja funktsionaalsete koormuste tasakaal tagab kiire efekti ega koorma keha üle.Populaarse Atletica programmi uus versioon on välja töötatud täielikult patenteeritud X-Fit võrgu abil, mis on ülitõhusate Smart Fitness meetodite süsteem. Tugevuse, kardi

Vee Jõud: Uuenduslik AquaAtletica Treening Ainult X-Fit-is

Vee Jõud: Uuenduslik AquaAtletica Treening Ainult X-Fit-is

Föderaalses võrgus X-Fit on uus patenteeritud programm AquaAtletica, mis ühendab funktsionaalse ja intervalltreeningu funktsioonid vesikvaliteedi eelistega ning tõestatud treenimismeetodite süsteemi põhimõtted X-Fit Smart Fitness. AquaAtletica aitab tugevdada lihaseid ja töötada kogu kehas ilma täiendava stressita lihasluukonnale ja südame-veresoonkonnale. Programm t

Fitness Teaduse Järgi: X-Fit Käivitab Uuendusliku X-Total PRO Programmi Treeningud

Fitness Teaduse Järgi: X-Fit Käivitab Uuendusliku X-Total PRO Programmi Treeningud

Föderaalne võrk X-Fit on käivitanud uue programmi X-Total PRO, millest tõotab saada üks tõhusamaid treeninguid klubides. Alates 2017. aasta septembri lõpust viivad kõik keskused läbi funktsionaalseid treeninguid, mis arendavad tasakaalu, jõudu ja keha reageerimist väliste tingimuste muutustele.X-Total P

Puma Luikede Järv Luigekapslite Kollektsioonis

Puma Luikede Järv Luigekapslite Kollektsioonis

Klanitud spordirõivaste kollektsioon on inspireeritud New Yorgi linnaballeti ilust, armust ja töökust. Luigeballeti kollektsiooni moto on “ole sina ise”. Kapsli esitasid New Yorgi balletist pärit noored baleriinid - Mimi Stalker ja Olivia Boyson.M

Natalia Ishchenko Ja Tema Ema ühinevad P&G Kampaaniaga "Aitäh, Ema!" Enne 2016. Aasta Rio De Janeiros Toimuvaid Olümpiamänge

Natalia Ishchenko Ja Tema Ema ühinevad P&G Kampaaniaga "Aitäh, Ema!" Enne 2016. Aasta Rio De Janeiros Toimuvaid Olümpiamänge

P&G, Rahvusvahelise Olümpiakomitee ülemaailmne partner, taaskäivitab Tänan Ema! tänutäheks sportlaste emadele, kes osalevad 2016. aasta Rio de Janeiros toimuvatel suveolümpiamängudel. Projekt ühendab "olümpiaemasid" kogu maailmas ja tänab neid silmapaistvate sportlaste kasvatamise eest. Venemaa su

Hooaeg: Fendi Koomiksisuusatamise Kollektsioon

Hooaeg: Fendi Koomiksisuusatamise Kollektsioon

Itaalia moemaja on esitlenud uskumatult armsat kollektsiooni varustust, rõivaid ja aksessuaare suusatamiseks ja lihtsalt suusakeskuses lõõgastumiseks. Talispordivarustuse rida tõi Fendi turule eelmisel aastal, kuid Itaalia maja tutvustas seda alles suusahooaja lõpus. Mäng

Boardriders Moskvas: Avati Esimene Kontseptuaalne Laudapood

Boardriders Moskvas: Avati Esimene Kontseptuaalne Laudapood

Möödunud nädalavahetusel avati Moskvas kaubanduskeskuses Metropolis uus Boardriders kauplus või õigemini suuremahuline projekt linnakultuuri, stiili ja mänguspordi tundjatele. Just sellistes kohtades valivad inimesed, kes on kinnisideeks igat tüüpi laudadel uisutamise kirest, valida samal ajal ilusaid ja funktsionaalseid asju.Boardr

Arsenal: Lanvin - 1: 1

Arsenal: Lanvin - 1: 1

Kas olete kunagi mõelnud, milline näeb välja jalgpallimeeskond, kui kõik selle liikmed kannaksid kalleid klassikalisi ülikondi? Lanvin andis Arsenali meeskonnale võimaluse seda demonstreerida.Prantsuse kaubamärk Lanvin ja Inglise jalgpalliklubi Arsenal on sõlminud kaheaastase lepingu. Sel aja

Kreekas Süüdati Olümpiatuli

Kreekas Süüdati Olümpiatuli

2014. aasta mängude leek alustas teekonda oma ajaloolisest kodumaast. Sotšisse kulub veel 65 000 kilomeetrit. Olümpiatulede süütamise tseremoonia toimub Kreekas iga kahe aasta tagant spetsiaalse riituse kohaselt. Taskulamp süttib loomulikult - peeglist peegeldunud päikesekiirtest. Protse

Stella McCartney Adidas On Nüüd Mõeldud Tenniseks

Stella McCartney Adidas On Nüüd Mõeldud Tenniseks

Adidase kauaaegne sõber Stella McCartney omab nüüd portfellina mitte ainult Suurbritannia olümpiakoondise spordivormi kujundust, vaid ka Wimbledoni võistluse tennisistide vormiriietust. McCartney spordirõivaste disain on ammu lakanud amatööride asjadest. Tema kä

Adidas Tegi Chelsea Mängijad Siniseks Värvitud

Adidas Tegi Chelsea Mängijad Siniseks Värvitud

Spordibränd valmistab ette uut vormiriietuskollektsiooni koos Inglise jalgpalliklubi sümbolitega. Reklaamikampaanias olid mängijad modellid ja riided olid värvi.Uut kollektsiooni tutvustav video ei näita vormi ennast. Kuid seal on värvi. Ja se

Venemaa Lumelauaauhinnad: Viimased Hääletuspäevad

Venemaa Lumelauaauhinnad: Viimased Hääletuspäevad

Lumelauaga sõitmine on meie riigis kiiresti arenev spordiala. Professionaalsed sportlased esindavad Venemaad maailmameistrivõistlustel ja olümpiamängudel, esinevad erinevates riikides, saavad lumelauabrändide nägudeks, rääkides nende nimel. Ja tüdr

Olümpia Dieet: 5 Meistrit Dieedist

Olümpia Dieet: 5 Meistrit Dieedist

Briti olümpiavõitjad jagasid The Guardianiga oma spordidieetide saladusi ja rääkisid, mida nad vormis püsimiseks söövad. Sarah Satori (34, paraolümpia jalgrattur) jalgrattaga iga päev kuni kuus tundi, seega on õige söömine kriitiline. Raskes reži

8 Naist: Sportlased Katsetasid Uusi Adidase Riideid

8 Naist: Sportlased Katsetasid Uusi Adidase Riideid

Londoni suveolümpia eelõhtul toob Adidas turule uue sügis-talve 2012 kollektsiooni. Brändi uute arengute testimiseks pidid maailma juhtivad sportlased palju higistama.Oma ebatavalise eksperimendi jaoks valis Adidas 8 kuulsat sportlast, kelle hulgas olid jalgpallurid Louise Nasib, Kim Kulig, Ellis Perry, mägironija Dinara Farhitdinova, jooksja Janet Quakey, Brasiilia sünkroniseeritud ujumise esindajad Bia Feres ja Branca Feres, samuti inglanna Jessica heptathlon.Proov

Kuidas Pingutada Reie Sisekülge

Kuidas Pingutada Reie Sisekülge

Reied on paljude naiste jaoks kõige probleemsem kehaosa. Ja kui selle mahtu üldiselt pole nii keeruline vähendada, siis kulub reie sisekülje pingutamiseks palju

Pingutatud Relvad Kodus

Pingutatud Relvad Kodus

Suve T-särgi või lahtise õhtukleidi selga pannes mõistavad paljud naised äkki, et fitnessi tehes veetsid nad aega puusadele, taljele, jalgadele, kuid unustasid käte. Vaata oma käsi ja

Kuidas Lihastes Piimhappest Lahti Saada

Kuidas Lihastes Piimhappest Lahti Saada

Hea treening paneb ennast järgmisel päeval sageli tunda. Lihasvalude tõmbamine on kindel märk, et tegite eelmisel päeval suurepärase töö. Arvatakse, et need aistingud on seotud lavastusega

❶ Kuidas õppida Võrkpalli Hüppama

❶ Kuidas õppida Võrkpalli Hüppama

Kõik, kes armastavad võrkpalli mängida, unistavad lennata üle võrgu nagu lind. Tõepoolest, kõrge hüpe võrkpallis on eduka mängu võti. Keegi annab olemuselt hea hüppevõime, keegi aga

Step Astmelise Aeroobika Põhietapid

Step Astmelise Aeroobika Põhietapid

Kõik sai alguse sellest, kui ameeriklane Jean Miller vigastas tõsiselt oma põlve. Vigastusega kiireks toimetulemiseks hakkas naine oma maja trepiastmetel üles ja alla liikuma. Täna

Kuidas õppida Korvpallis Korrektselt Palli Viskama

Kuidas õppida Korvpallis Korrektselt Palli Viskama

Korvpall on üks populaarsemaid mängusporti. Nagu iga pallimängu puhul, on oluline täpselt tulistada ja meeskonnakaaslastele usaldusväärselt edastada. Neid oskusi omandavad arvukad

Kuidas Eemaldada Rasv Reie Siseküljest

Kuidas Eemaldada Rasv Reie Siseküljest

Ilusad ja saledad jalad on paljude naiste soov täiuslikkuse poole. Kahjuks pole loodus kõigile kõigile häid andmeid andnud. Reie sisemine rasv on kõige tavalisem probleem